Когда ты становишься стройнее даже на пару килограммов, ты становишься привлекательнее. И даже если об исчезновении этих дискомфортных кило никто не догадывается, ты знаешь — тебе удалось их победить. И это добавляет оптимизма.
Одежда, которая была запланирована перейти в руки младшей сестры или худенькой подруги еще вполне тебе послужит. Приятно снова влезть в некогда любимые джинсы и блеснуть в открытом купальнике на пляже или в бассейне. К тому же в твоем распоряжении — масса модных и стильных вещей, которые раньше ты просто ты не рискнула бы надеть (из-за мнимых комплексов), а теперь — запросто!
Ты ощущаешь новое чувство — легкость во всем теле и запросто готова пробежать несколько кругов в ближайшем парке. Ты на подъеме! Или, например, до упаду играть в настольный теннис или баскетбол. Ты как будто заново родилась и полна энергии!
На приеме у врача вдруг обнаруживается, что гипертония, которая была у тебя с двадцати лет, и соответственно повышенное артериальное давление, которое, то и делало, что предательски скакало, теперь в норме. Результаты анализы показали, что холестирин тоже вы норме. И теперь у врачей ты редкий пациент...
Ты наконец перестала мучиться от комплексов, к тебе пришла уверенность, не только как к женщине, но и как к личности. То, что раньше казалось масштабной проблемой, дается тебе с легкостью. Окружающие стали замечать твою открытость, расположенность к общению и главное, у тебя появилось много новых друзей, в том числе и противоположного пола.
Твои друзья, родственники и просто знакомые стали подмечать, что ты выглядишь намного моложе своих лет, так как улучшилось и состояние твоей кожи, а фигура стройна и изящна по-девичьи. И ты сама, уже привыкшая к своему новому состоянию, тоже все это понимаешь и осознаешь. Без скальпеля и пластических операций — минус пять-семь лет... Кто откажется от такого?
Твой любимый вообще находится в приятном изумлении -твое либидо повысилось, ты невероятно сексуально и изобретательна. Ты не стесняешься своего обнаженного тела при дневном освещении и согласна головокружительные эксперименты. На его вопрос — что с тобой любимая? Ты загадочно улыбаешься... Просто ты похудела!

Наталия Ключинская

В предновогодней суете очень хочется хотя бы немного времени посвятить себе любимой. И если это «Окно» неожиданно появляется, то мы в ужасе обнаруживаем в зеркале нечто расплывшееся и необъятное, обнаруживая, что вес каким-то непонятным образом уже 80 кг (при росте 160). Талия, фигура есть, но живот огромный, «попины уши» так и норовят на талию залезть — две беременности за спиной... А по возрасту девушка то в общем молодая — 24 года и симпатичная. Но все как-то за короткий промежуток времени стало запущенным. Муж молодой и хочется ему соответствать. чувствовать себя бегемотом реально — ужасно. Апатия, расстройство, а как подумаешь о новогодних праздниках, видишь не радость праздника, а печаль о набранных киограммах. Так есть ли выход? Ведь хочется вспархнуть — взлететь, получить новые ощущения и самое главное — начать снова гордиться собой.
Первое, что приходит на ум — спорт и рациональное питание. Тратить больше, чем употреблять (разумеется калорий). Но для начала необходимо определить цели похудения, осознать их важность. Это очень важная часть, которая является неотъемлемым компонентом сброса лишнего веса. Без цели — вы придете в тупик.Цели создают мотивацию и наполняют энергией. Именно цель будет поднимать вас рано утром с кровати и заставлять делать пятнадцатиминутную зарядку.А благодаря психологическому тонусу вы будете успешно двигаться вперед.
Второе — это считать калории — без учетого этого, все остальные попытки похудеть будут никчемными.Вначале подсчет калорий довольно сложный процесс, так как рацион современной женщины не является сильно разнообразным, поэтому нужно начать с изучения тех продуктов, которые упортребляете именно вы. Посчитайте, распечатайте, повесьте на холодильник — и вы будете знать точно количество потребляемых калорий. И вперед -каждый прием пищи думайте, сколько и что вы едите, и какой вы будете.
Третье — физические нагрузки. Любые, тем которые вам по карману, времени и возможностям организма. Нагружая свое тело, вы задаете работу мышцам, который с каждым разом обретают тонус и вы через какое-то время начинаете замечать приятные изменения в пропорциях.
Четвертое — отмечайте свой прогресс. Балуйте себя покупками, купите то, о чем так долго мечтали. Фотографируйтесь! Пощаще оценивающе смотрите на себя в зеркало!
И помните у вас всегда есть выбор — быть очаровательно-подтянутой, ловить завистливые взгляды других женщин и восторженные мужские и любить себя. Или... быть тяжелой, непривлекательной, и ненавидеть себя за ежедневные слабости, платой за которые будет ваше здоровье и красота.

Целлюлит — извечная проблема, не дающая покоя женской половине человечества. Для ее решения предлагаются в основном дорогостоящие аппаратные методики. А что делать обычным людям в домашних условиях?
Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует, что вы вскоре избавитесь от ненавистных бугорков в «проблемных» зонах. Существуют аксиомы, при которых запускается механизм действия целлюлита:
1.Целлюлит бывает только у женщин. Это подтверждает теорию о том, что одна из его причин — гормональный дисбаланс.
2.Нарушенный гормональный статус ведет к изменениям в обменных процессах, а это, в свою очередь, вызывает накопление всевозможных токсинов и шлаков, которые отравляют организм женщины.
3.Интоксикация вызывает изменения во всех системах организма, нарушается состояние и цвет кожи, появляются ранние морщины, женщина начинает сильно поправляться.
4.Организм борется с этой проблемой — усиленно выводит шлаки, а что не успевает вывести, «замуровывает» в самые отдаленные уголки организма. Этими уголками и являются «проблемные места» на бедрах. Чтобы токсины не «пробрались» обратно в кровь, вдобавок здесь замедляются микроциркуляция и лимфодренаж.
5.Местное воздействие на бугорки при помощи массажа и всевозможных кремов действительно улучшает внешний вид, но и токсины выходят через охранный барьер, и организм с удвоенной силой начинает их загонять обратно на бедра.
Вывод: если воздействовать на целлюлит только локально, то он всегда будет возвращаться обратно, причем каждый раз все более заметно.
Как перестать стесняться своего тела?
1.Нормализуйте гормональный статус. Если у вас целлюлит, то стоит обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Есть травы, которые издавна назывались «женскими»: хмель, донник и красный корень — источники природных эстрогеноподобных веществ, донник разжижает кровь, укроп препятствует задержке жидкости. Пион, хмель, душица оказывают выраженное успокаивающее действие.
2.Восстановите обмен веществ. Чаще всего сбой в этой системе происходит из-за проблем с микроциркуляцией. На сегодняшний день превосходным средством для восстановления общей микроциркуляции являются скипидарные ванны Залманова. Они используются с 1904 года и зарекомендовали себя как отличное, эффективное и безопасное средство для домашнего применения.
3.Очистите свой организм
4.Сделайте кожу гладкой.
Через 2–3 недели первые изменения можно будет увидеть уже в зеркале. Гормональный статус придет в норму, обмен веществ начнет восстанавливаться, а организм уже очистится от шлаков и постепенно начнет выводить токсины из проблемных мест.

Наталия Ключинская

На сегодняшний день одна из самых актуальных проблем на планете – это лишний вес, а точнее его печальные последствия. День за днем, месяц за месяцем, питаясь нерационально и мало двигаясь, мы накапливаем излишние килограммы. Для снижения веса существуют различные диеты, программы медицинских процедур, например, лифтинг, лимфатический дренаж и многое другое.
Но подобные операции доступны не каждому из-за высокой стоимости. и психологической готовности, поэтому многие женщины пытаются собственными усилиями своего тела бороться со сложившейся ситуацией.
Занятие пилатесом являются оптимальным вариантом для решения проблемы лишнего веса. Благодаря специальному комплексу физических упражнений, развивается подвижность и гибкость всего тела. Пилатес не имеет противопоказаний, воздействуя на мышцы мягко и в то же время укрепляюще. Как показатель подобной безопасности являются рекомендации врачей для пациентов с серьезными травмами позвоночника в качестве реабилитационной терапии.
Система упражнений действует на тело, укрепляя природный корсет, формирует и корректирует правильное расположение внутренних органов, поддерживает осанку. Особенно пилатес актуален для женщин в предродовой и послеродовой период, когда требуется укрепить мышцы таза, спины и живота. Несомненны плюсы данных занятий в развитии грациозности, гибкости и улучшении координации движений.
В отличие от аэробных занятий пилатес не требует повторения одних и тех же движений, все упражнения многоплановы, не похоже друг на друга, именно это и позволяет концентрироваться на их выполнении. Все движения при правильном техничном исполнении мягкие и достаточно плавные, это позволяет задействовать глубокорасположенные мышцы, играющие роль в формировании фигуры.
Профессиональный тренер поможет составить индивидуальную программу тренировок, учитывая возраст, комплекцию и пожелания. Тренировки могут проводиться как на полу, так и с применением специальных предметов и инвентаря, а также на особых тренажерах. Правильный и комплексный подход при объединении всех трех видов занятий позволит достичь максимального результата, получая при этом только положительные эмоции.

Наталия Ключинская