СЕГОДНЯ стало известно о сотрудничестве Мэттью Вилльямсона, представившего свою коллекцию на Неделе моды в Лондоне сезона осень/зима 2010-11 с ювелирной маркой Bulgari. Однако, Мэттью не будет делать украшения для Bulgari, что было бы вполне ожидаемо.
Британский дизайнер создаст линию сумок, которая будет представлена в сентябре на Неделе моды в Милане.
Каждое утро у тебя одно и тоже — времени на утренние сборы не хватает и ты, жертвуя завтраком перекусываешь в дороге или на работе. Как правило, это бутерброд, пирожное, сладкий кофе, чипсы. Все это — быстрые углеводы, которые очень быстро усваиваются, повышают уровень холестерина в крови и помогают преодолеть чувство голода. Инсулин удаляет лишний сахар, превращая его избыток в жир. И получается, что ешь ты мало, а вес почему то катастрофически увеличивается. Плюс возникает опасность возникновения диабета.
Вывод простой и банальный — не пропускай завтрак и следуй этим советам, тогда будешь в отличной форме:
1. Питайся разнообразно. Нет пищи плохой или хорошей. Плохим бывает набор продуктов и способы его приготовления. Заранее составляй меню на предстоящую неделю. Готовь маленькие порции, чтобы избежать переедания и тяжести в желудке.
2. Клечатка. Ешь хлеб, макароны, рис, хлопья зерновых культур, лучше всего из цельных зерен, а также картофель. Все они почти не содержат жиров, зато в них достаточно минеральных веществ, клетчатки и микроэлементов. Лучше начать день с овсяной или гречневой каши. После такого завтрака тебя долго не покинет чувство насыщения и желание перекусить не появится.
3. Овощи — ни для без них. Лучше употреблять их в свежем или слегка отваренном виде. При варке хорошо добавлять специи, например, перец и имбирь, которые стимулируют пищеварение и ускоряют вывод токсинов из организма.
4. Не спеши, когда ешь. Тщательно пережевывая пищу, ты дольше наслаждаешься ее вкусом. Спешка запускает механизм выработки гормонов стресса и увеличивает время насыщения. Не покупай для перекуса шоколад или чипсы. Попробуй сухофрукты, яблоки или морковку.
5. Меньше жира. Жирная еда обычно очень вкусная, но при подобном увлечении неминуем лишний вес. Полностью из рациона жиры исключать нельзя, но можно сделать так, чтобы ежедневная доза потребления была полезна для здоровья и содержала полинасыщенные жирные кислоты, например, лосось.
6. Соленое и сладкое — ограничивай. Соли пищу уже непосредственно в тарелке, а не в процессе приготовления.
7. Готовь на пару. Пища, приготовленная в пароварке, особенно полезна. Ведь именно в ней получаются диетические блюда — капуста брокколи, нежные куриные котлеты и вкусный рис. И ни одного грамма жира.
И напоследок, контролируй свой аппетит. Не путай жажду и чувство голода. Умей вовремя покинуть стол...
Наталия Ключинская
Когда ты становишься стройнее даже на пару килограммов, ты становишься привлекательнее. И даже если об исчезновении этих дискомфортных кило никто не догадывается, ты знаешь — тебе удалось их победить. И это добавляет оптимизма.
Одежда, которая была запланирована перейти в руки младшей сестры или худенькой подруги еще вполне тебе послужит. Приятно снова влезть в некогда любимые джинсы и блеснуть в открытом купальнике на пляже или в бассейне. К тому же в твоем распоряжении — масса модных и стильных вещей, которые раньше ты просто ты не рискнула бы надеть (из-за мнимых комплексов), а теперь — запросто!
Ты ощущаешь новое чувство — легкость во всем теле и запросто готова пробежать несколько кругов в ближайшем парке. Ты на подъеме! Или, например, до упаду играть в настольный теннис или баскетбол. Ты как будто заново родилась и полна энергии!
На приеме у врача вдруг обнаруживается, что гипертония, которая была у тебя с двадцати лет, и соответственно повышенное артериальное давление, которое, то и делало, что предательски скакало, теперь в норме. Результаты анализы показали, что холестирин тоже вы норме. И теперь у врачей ты редкий пациент...
Ты наконец перестала мучиться от комплексов, к тебе пришла уверенность, не только как к женщине, но и как к личности. То, что раньше казалось масштабной проблемой, дается тебе с легкостью. Окружающие стали замечать твою открытость, расположенность к общению и главное, у тебя появилось много новых друзей, в том числе и противоположного пола.
Твои друзья, родственники и просто знакомые стали подмечать, что ты выглядишь намного моложе своих лет, так как улучшилось и состояние твоей кожи, а фигура стройна и изящна по-девичьи. И ты сама, уже привыкшая к своему новому состоянию, тоже все это понимаешь и осознаешь. Без скальпеля и пластических операций — минус пять-семь лет... Кто откажется от такого?
Твой любимый вообще находится в приятном изумлении -твое либидо повысилось, ты невероятно сексуально и изобретательна. Ты не стесняешься своего обнаженного тела при дневном освещении и согласна головокружительные эксперименты. На его вопрос — что с тобой любимая? Ты загадочно улыбаешься... Просто ты похудела!
Наталия Ключинская
Париж — один из немногих городов, увидев однажды который, хочется возвращаться туда вновь и вновь. Этот город всегда привлекал творческих личностей — артистов, художников, поэтов. И каждый находил в нем то, что искал — признание, вдохновение и любовь. Любовь — это первая ассоциация, возникающая при упоминании Парижа. Столица Франции — для романтиков и влюбленных.
Чтобы понять Париж, необходимо прогуляться по Монмартру, почувствовать его атмосферу, созданную парижской богемой еще в конце XIX века. Поднявшись по ступеням к знаменитой базилике Сакре-Кер или, если вы почуствовали усталость, воспользоваться фуникулером. На улочках Монмартра можно увидеть бронзовую скульптуру «Человек, проходящий сквозь стену». выполненную талантливым актером Жаном Маре, постоять у изваяния вечно молодой Далиды, вспоминая ее гортанный голос, потом спуститься к кафе «Проворный кролик», где кутила многоязычная богема в начале XX века и любили посидеть за бокалом вина Аполлинер и Ренуар.А еще можно посмотреть на виноградник, расположенный на северном склоне Монмартра, который высадили в конце XIX века мало понимающии в виноделии, но много понимающие в вине художники.
Гуляя по Монмартру, можно пройти на площадь Тертр, своеобразный парижский Арбат, чтобы увидеть уличных художников, которые обязательно предложат вас нарисовать. Соглашайтесь, ведь 10 евро — невысокая цена за картину, которая будет долго напоминать вам о пребывании в лучшей столице мира.
Ну а вечером чше отправиться в знаменитый «Мулен Руж» — известное кабаре, где находил свои модели художник Тулуз-Лотрек и куда любили захаживать Эдит Пиаф и Ив Монтан. Представления, которые здесь идут, пользуются неизменным успехом и по сей день, вот почему о билетах стоит позаботиться заранее.
Покидая Париж, как долго бы ты там не находился, с легким щемящим чуством, ты будешь надеяться на возвращение. И только тогда начинаешь понимать слова, казавшиеся избитыми: «Париж — это праздник, который всегда с тобой», — и осознаешь, что это истина. Вернувшись домой, ты еще долго будешь ощущать тонкий аромат корицы и восхитетельный запах кофе. Это будет будоражить твое воображение и тебе захочется побыть наедине с любимым, укутавшись в теплый плед, и мечтать, мечтать, мечтать...
Наталия Ключинская
Французы утверждают, что чистые волосы — это уже прическа. Но большинству женщин этого мало... Хочется самостоятельно владеть искусством укладки волос, учится которому надо долго и упорно. И, конечно, без правильного инструмента не обойтись. Отправляясь в магазин, следует четко определить для себя какие именно укладки вы хотите делать, какой тип и длина волос у вас нужны модели со щадящими режимами и насадками для увеличения объема. Кудрявые волосы нуждаются в насадках для сохранения волн. Густые и склонные к повышенной жирности волосы потребуют более высокой мощности прибора.
Если волосы средней длины и густоты, то лучшим выбором станет фен мощностью 1200—1600Вт. Профессиональные модели начинаются с отметки 1800Вт и стоят значительно дороже. Многие наивно полагают, что купив профессиональный фен, их укладка тоже будет таковой.Возможно укладка будет удачнее, но не следует забывать, что помимо высокой мощности у моделей для парикмахеров обычно иное расположение кнопок, более длинная рабочая часть и специфический наклон ручек по отношению к корпусу — так удобнее сушить волосы клиенту. Поэтому делать укаладку самостоятельно таким феном довольно сложно.
Следующий момент, на который надо обратить внимание при покупке — это температурный режим, которых должно быть как минимум два: без подогрева воздаха и с подогревом. Если ваши волосы ослаблены или были подвержены химическому воздействию, использование горячей сушки крайне нежелательно, особенно если вы моете голову каждый день. Большинство современных моделей оснащены функцией cool, то есть холодным обдувом. Он необходим для завершения укладки. парикмахеры придерживаются правила, что при нагревании микрочешуйки на поверхности волоса отходят от его ствола, от чего повышается ломкость и теряется естественный блеск.Поэтому завершая сушку волосы обдают холодным потоком воздуха, что возвращает им блеск и делает укладку более прочной.
Существуют некоторые «умные» модели фенов, у которых имеются датчики влажности, защищающие волосы от перегрева. Как только влажность потока воздуха понижается, прибор понимает, что волосы подсохли, и автоматически переходит в более деликатный температурный режим.
Еще одна удобная функция фена — защита от перегрева. Если прибор по каким-то причинам лишается доступа свежего воздуха или спираль чрезмерно раскаляется, немедленно происходит автоматическое отключение. Таким образом, можно избежать не только поломки фена, по и потенциального пожара.
Наталия Ключинская
Любовь приходит всегда неожиданно, обрушивается как торнадо, и многие способны позабыть в таком состоянии обо всем на свете. Особенно, когда вы замужем и должны отдавать отчет в своих поступках. Одно неосторожно брошенное слово может привести к необратимым последствиям, разрушив годами созданную ячейку общества — семью. Так как же не потерять голову и не утонуть в манящей пучине?
Волшебное чувство — любовь не смотрит на ваш статус и возраст.Голова начинает кружится от неожиданно нагрянувшей любви, вы бежите на свидание, не в силах сдерживать поток эмоций, который вас переполняет. А как же мужчина, находящийся рядом, насколько это этично по отношению к нему? Практика показывает, что постепенно костер любви начинает затихать, страсти испаряются, а ваш возлюбленный оказывается не таким уж внимательным,любящим и любимым...
Есть несколько несложных правил, которые помогут вам в этом сложном состоянии:
1. Следите за своим внешним образом, не переусердствуйте с сексопильностью, особенно если раньше вы носили водолазки под горло и наглухо застегнутые воротнички у блузок, не пользовались декоративной косметикой и предпочитали кроссовки.
2. Будьте внимательны к своему внешнему виду, вернувшись домой. Блеск в глазах, растрепанные волосы, размазанный макияж привлекут внимание вашего мужа.
3. Удаляйте SMS-ки, билеты в кино и т.п.
4. Номер вашего домашнего телефона будет лишним для вашего любимого, вполне достаточно мобильного телефона. Обязательно проинформируйте его о запрете звонков по вечерам и в выходные.
5. Постарайтесь возвращаться домой вовремя, без опозданий на три часа. Варианты с застреванием в пробке пять раз в неделю не выдержат никакой критики.
6. Информация о ваших отношениях должны быть только между двумя, подруги и друзья исключены. Они имеют свойство болтать в самый неподходящий момент.
7. Самое сложное — это вести себя естественно с супругом. Это высший пилотаж. Внезапные перемены в поведении жены насторожат вашего мужа, со временем он поймет причины дурного настроения и докопается до истинных причин.
Молчание — золото... Как бы вам не хотелось верить в искренность чувств и намерений своего возлюбленного — не стоит раскрывать ему все карты. Многочасовые признания в любви и рассказы о конфликтах на работе — будут нейтральными темами, а вот разговоры о больших зарплатах мужа или о месте хранения ваших ценностей будут лишними. Слишком часто воры и шантажисты играют на чувствах женщин.
Помните одно — не спешите делать выбор между семьей и мимолетными отношениями, кажущимися в текущий момент для вас долгосрочными. Только время рассудит, кто их них надежнее, порядочнее, добрее и готов прожить с вами в любви и согласии до самой старости.
Наталия Ключинская
Отношения между мужчиной и женщиной — это не только эмоции и гормоны, это еще процесс изменяющийся под воздействием времени. Большинство из нас понимают, что отношения требуют работы и поддержки, которые в дальнейшем приведут к внутренней гармонии каждого партнера.
Ошибка многих женщин — это идеализация мужчины, непонимание какие отношения и человек нужны именно тебе. Отсюда как следствие выходит так, что на определенном этапе отношений партнер оказывается для тебя абсолютно «темной лошадкой» и вы начинаете двигаться в разных направлениях.Моменты, которые сигналят о наличии проблемы, пропускаются мимо. Ведь человеческие критерии у каждого свои, а невнимание и измены традиционны в подобных случаях.
Быть терпеливыми и настойчивыми для возвращения партнера к удовлетворяющим вас обоих отношениям, пожалуй самое сложное для каждого.
После этапа идеализации наступает период увлеченности: страсть не позволяет замечать очевидное, а наслаждение и витание в облаках ведет к «потере головы». В это время каждый из партнеров способен стать лучше, чем он есть, с появлением крыльев за спиной открываются новые горизонты, скрытые положительные возможности и качества, но это временно, так как спрятанные скелеты в многочисленных шкафах ждут своего выхода... В какой то момент розовые очки теряют прежний цвет, образ незабвенного начинает тускнеть, и вот выясняется, что он храпит по ночам,вечера проводит в баре, совершенно не заботиться о тебе и очень много ест. Он другой, он изменился и отношения уже не кажутся романтично-особенными. Порог разочарования достигнут.Мысли о том, что это не тот, кто тебе нужен, становятся навязчиво-постоянными. Ощущение грядущего краха превращает маленькие невинные поступки в подтверждение самых страшных догадок.
Оглядывясь назад, ты понимаешь, что вы как масло и вода, все это время были врозь, вас невозможно смешать. Любовная история стремительно близится в концу... развязка отношений... реабилитация... Все банально.
Но есть ли выход из подобного тупика? Есть. Только постоянная работа над эмоциями, принятие партнера со всеми его недостатками, анализ каждой серьезной проблемы не приведут к банальному разрыву. Подумай, где сейчас находишься ты!
Наталия Ключинская
Бывшая... иногда это слово внезапно вторгается в нашу личную настояющую жизнь. Ваши отношения уже переходят в более земную, бытовую стадию, вы уже успели привыкнуть к мужчине, привязаться к нему или вообще влюбиться без памяти.И что же тогда делать? Для начала попытаться понять, что прошлое для мужчины — это пройденный этап, а вы — его настоящее, а может и потенциальное будущее. И он сейчас с вами, а не с ней. Может, не стоит усложнять жизнь?
Но иногда бывают случаи, когда подобная ситуация требует детального рассмотрения. Например, когда в ситуации «только что брошенности» мужчина находит в новой женщине сочувствие и понимание, а потом расправляет паруса и полный радужных надежд, как наркоман при выходе из реабилитационного центра, уходит в свободное плавание за новыми приключениями. И в этом случае, вы для него даже не станете Бывшей.Или вариант еще хуже — дружба с Бывшей. Причём это не просто повседневное общение и разговоры о детях, а общая тусовка, общие интересы и даже общие планы на выходные. Заезженная фраза «Давай останемся друзьями» при их расставании обретает смысл.
Опыт показывает, что в такой ситуации обычно (но не всегда!) одному из расстающихся приходиться выбирать вариант — «оставаться друзьями» — чтобы не обидеть, или в надежде, что всё вернётся и лучше уж так, чем никак. Вполне естественно, что в такой ситуации для вас его фраза: «Мы там вчера с ребятами засиделись…» становится красной тряпкой для быка, потому что вы понимаете, что ребята — это и Она тоже. Да, меня смущают друзья моего молодого человека с четвёртым размером груди. Да, от этого я не уверена ни в нем, ни в своей значимости для него… Вот вы себе во всём и призналась, а теперь представьте, как он отреагирует на вопрос ребром «или я или Она»? Вы не уверены в его ответе? Скорее всего, вам не по пути.
Еще один возможный вариант — забота о бывшей семье. Можно только восхищаться тем, какой он порядочный бывший отец. Вот только если бы это не сопровождалось постоянными фразами вроде: «Она такая беспомощная, она без меня пропадет…», «Бедная, она совсем одна, ей никто не помогает!» По ее первому звонку он готов прийти на помощь.
Такие ситуации очень часто случаются в жизни, к сожалению... Абсолютная глупость — устраивать допросы и сцены ревности. Это только накалит атмосферу, и подтвердит ваше бессилие и неуверенность.Поэтому если вы настроены на продожительные отношения именно с этим мужчиной, то у вас есть следующие варианты действий:
1. Терпеть. Терпеть, стиснув зубы, и не обращать внимание. Легче сказать, чем сделать, но недаром народная мудрость гласит: «Перетягивай одеяло молча».
2. Не говорить любимому ничего плохого про Бывшую, даже если он сам иногда себе это позволяет. Можно даже хвалить ее, а еще лучше — как бы невзначай бросить фразу о ее безупречности во всем, сказав, что у нее нет недостатков... И тогда он начнет мысленно искать и вспоминать их, и вспомнится их немало.
3. Не пытаться дружить с Бывшей. В последствии это может сработать против вас.
4. Не запрещать им встречаться. Ведь даже если ему не сильно этого хотелось, помните, мужчины как дети: запретишь — сделает из чувства противоречия или любопытства посмотреть «что же будет дальше?» Просто ненавязчиво предложите достойную альтернативу: скажите, что как раз хотели в этот вечер устроить романтический ужин или посмотреть вместе футбол.
Многие мужчины склонны идеализировать своих Бывших, хотя бы потому что им не хочется признаваться в бессмысленности времени, потраченного на эти отношения. Зато вы уже получили зрелого взрослого мужчину, с разнообразным опытом общения с женщинами. Сражаясь с призрачными женщинами в его голове, вы рискуете пропустить свои собственные чувства. Будьте осторожны!
Наталия Ключинская
В предновогодней суете очень хочется хотя бы немного времени посвятить себе любимой. И если это «Окно» неожиданно появляется, то мы в ужасе обнаруживаем в зеркале нечто расплывшееся и необъятное, обнаруживая, что вес каким-то непонятным образом уже 80 кг (при росте 160). Талия, фигура есть, но живот огромный, «попины уши» так и норовят на талию залезть — две беременности за спиной... А по возрасту девушка то в общем молодая — 24 года и симпатичная. Но все как-то за короткий промежуток времени стало запущенным. Муж молодой и хочется ему соответствать. чувствовать себя бегемотом реально — ужасно. Апатия, расстройство, а как подумаешь о новогодних праздниках, видишь не радость праздника, а печаль о набранных киограммах. Так есть ли выход? Ведь хочется вспархнуть — взлететь, получить новые ощущения и самое главное — начать снова гордиться собой.
Первое, что приходит на ум — спорт и рациональное питание. Тратить больше, чем употреблять (разумеется калорий). Но для начала необходимо определить цели похудения, осознать их важность. Это очень важная часть, которая является неотъемлемым компонентом сброса лишнего веса. Без цели — вы придете в тупик.Цели создают мотивацию и наполняют энергией. Именно цель будет поднимать вас рано утром с кровати и заставлять делать пятнадцатиминутную зарядку.А благодаря психологическому тонусу вы будете успешно двигаться вперед.
Второе — это считать калории — без учетого этого, все остальные попытки похудеть будут никчемными.Вначале подсчет калорий довольно сложный процесс, так как рацион современной женщины не является сильно разнообразным, поэтому нужно начать с изучения тех продуктов, которые упортребляете именно вы. Посчитайте, распечатайте, повесьте на холодильник — и вы будете знать точно количество потребляемых калорий. И вперед -каждый прием пищи думайте, сколько и что вы едите, и какой вы будете.
Третье — физические нагрузки. Любые, тем которые вам по карману, времени и возможностям организма. Нагружая свое тело, вы задаете работу мышцам, который с каждым разом обретают тонус и вы через какое-то время начинаете замечать приятные изменения в пропорциях.
Четвертое — отмечайте свой прогресс. Балуйте себя покупками, купите то, о чем так долго мечтали. Фотографируйтесь! Пощаще оценивающе смотрите на себя в зеркало!
И помните у вас всегда есть выбор — быть очаровательно-подтянутой, ловить завистливые взгляды других женщин и восторженные мужские и любить себя. Или... быть тяжелой, непривлекательной, и ненавидеть себя за ежедневные слабости, платой за которые будет ваше здоровье и красота.