Вопросы женского здоровья актуальны в любое время года. Как и вопросы контрацепции, которые особенно важны в послеродовой период.
Самое популярное средство избежать нежелательной беременности уже на протяжении нескольких десятилетий — внутриматочные контрацептивы. Но большинство специалистов в области репродуктивной медицины и хирургии настаивают на осторожном их использовании, и применении только после консультации с врачом.
Наличие инородного тела внутри матки всегда вызывает воспалительную реакцию, и она не обязательно связана с микробами. ВМК является фактором риска возникновения внематочной беременности, так как часто на фоне имеющегося воспаления образуются спайки в маточных трубах или рядом с ними. Считается, что как только ВМК удаляется, способность к зачатию восстанавливается. Но в этом мнении не учитывается фактор хронического воспаления на фоне ВМК. Ведь как твой организм отреагирует на инородное тело , никому не известно.
Что более разумно в отношении надежных методов контрацепции после родов? Если ты родила более шести месяцев назад, рекомендуются комбинированные оральные контрацептивы. Они надежны, безопасны и оказывают дополнительные лечебные действия. Способность к зачатию после их приема восстанавливается сразу. В современных препаратах крайне низкая концентрация гормонов, поэтому побочные эффекты маловероятны. Если после родов прошло менее шести месяцев, то возможно использование или контрацептивов, содержащих только прогестерон (так как эстрогены снижают выработку молока), или внутриматочной гормональной рилизинг-системы.
Помимо предохранения от беременности в послеродовой период врачи рекомендуют тренировать мышцы тазового дна. Такие упражнения позволяют уменьшить венозный застой в малом тазу, что в свою очередь снизит боли во время менструации, сокращают варикозное расширение вен нижних конечностей и устраняют болезненность во время полового акта. Тренировка этих мышц устраняет сексуальные расстройства, особенно после родов, и является профилактикой недержания мочи у женщин в постменопаузе.

Какая женщина не мечтала, изменить свою жизнь при помощи внешних преобразований...? Главное определить ход действий.
Первое, самое простое и эффективное средство — поменять имидж. При этом не бояться в себе изменений. Чтобы придать уверенности в себе и усложнить собственный образ, очень подойдет стрижка с рок-н-ролльным оттенком, современная и немного агрессивная. Она сделает образ игривым и притягательным. Макияж для подобной креативной стрижки должен быть выразительным, например smoky eyes. Днем, при использовании коричневых или сиреневых оттенков, он будет уместен даже в офисе. А вечером, при помощи черных, серых, лиловых теней с мерцающей текстурой, они сделают вас звездой вечеринки. Если фигура позволяет, то обятягивающие вещи — платья, юбки не сделают образ вульгарным.
Если же выбор стрижки связан с желанием соответствовать строгому дресс-коду на работе, то следует выбирать стрижки на основе каре. Такая стрижка не отнимет много времени во время укладки, и при этом вы будете всегда аккуратны и элегантны. Одежда, конечно, должна быть максимально строгой, но не унылых цветов. Разбавив классическое сочетание черного и белого аксессуаром в красном цвете, вы создате модный тренд.
В холодное время года при смене имиджа стоит позаботиться и о верхней одежде. Если ты думаешь, что шуба — это слишком серьезно, а пуховик — легкомысленно, можно попробовать сделать выбор в пользу легкой дубленки из тонкой овчины. Темный цвет и классический крой с английским воротником прекрасно сочетается и с узкими джинсами, и с платьем в парке с плотными колготками.
Стрижка, одежда, макияж — все это не будет приносить тебе радость, если на твоем лице не будет улыбки. В этом поможет расслабляющая ванна для снятия усталости, хорошее увлажняюшее средство и капля любимого парфюма-настроения.
И напоследок...Старайся окружать себя только позитивными и уверенными людьми, которые готовы поддержать в любую минуту. Когда в окржуении негативные люди, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, самооценка понижается.

Наталия Ключинская

Как только мы начинаем чувствовать приближение Нового Года, сразу возникают мысли о подарках... Ему, единственному. Ей, самой близкой. Им, всегда верным. И, конечно, себе любимой. Подарки бывают разными — красивыми, полезными, ценными, долгожданными... Но идеальный подарок тот, от которого вы бы и сами не отказались. Именно такими являются некоторые новые ароматы, заключенные в неповторимые флаконы.
Дизайнер Арик Леви на свой манер воплотил концепцию A Piece of Cloth Иссеи Мияке, конструирующего одежду из цельного куска ткани без единого шва. A Scent by Issey Miyake словно вырублен из стекла.
Ювелиры Tous создали подвеску H2O из голубого топаза в форме капли. Та, в свою очередь, подсказала дизайн флакона первого аромата в стиле экошик. Часть выручки от продаж парфюмерной версии H2O пойдет в фонд организации Intermon Oxfam, призванной обеспечить питьевой водой тех, кто в ней нуждается.
Нина Риччи любила декорировать платья бантами. Авторы флакона Ricci Ricci вдохновлялись вымышленным образом девушки, бегущей по ночному парижу с яркой лентой в руке. В мире растений нашлась своя «ночная красавица» — так называется цветок, звучащий главной нотой в композиции.
Крышка с резьбой в стиле старинной японской пудреницы имеет дерзкую коралловую «подкладку». Так дизайнер Кристоф Пилле передал двойственную натуру новой героини Cacharel по имени Scarlett. В самом аромате идею контраста поддерживают свежие листья чайного дерева вкупе со сладкими фруктами.
Увлекшись эпохой тридцатых годов прошлого века, Джорджио Армани как-то создал лампу с округлым абажуром. Форма оказалась настолько удачной, что маэстро решил использовать ее в дизайне крышки флакона для цветочно-восточного Idole d`Armani с нотами горького апельсина, имбиря, шафрана и меда.
Флакон UFO (Unidentified Fragrance Object) от Kenzo выставлялся в музеях современного искусства Парижа и Нью-Йорка. Чтобы он лежал в ладони как влитой, звезда дизайна Рон Арал использовал металлический сплав замак. Не менее необычен и сам аромат — «нос» Орельен Гишар придумал мраморный аккорд, напоминающий запах кожи. Спешите — этот аромат вышел ограниченным тиражом.

Наталия Ключинская

С наступлением холодов женщина становится более уязвимой. Это проявляется в усталости и слабости, спазме сосудов, бессонице. Становясь раздражительной даже по пустякам, мы не задумываемся о причинах этих симптомов, списывая на элементарное недосыпание, переедание и т.п. А это нехваток витаминов и минералов дают нам знать, что пришла пора принимать меры. Для начала нужно обраться за консультацией к врачу.Специалист методом диагностики выявит причину недомоганий и наверняка порекомендует витаминно-минеральный комплекс. Попытаться разобраться и узнать все о самых нужных элементах для организма возможно и самостоятельно.
Самые необходимые витамины
В-комплекс — отвечающие за нервную системы, выработку энергии и улучшение процессов метаболизма. Его нехватка возникает при регулярных стрессах и приемме алкоголя. Принимать его нужно отдельно от витамина С, так как считается, что он снижает усвоение некоторых витаминов группы В. Препараты с содержанием железа, цинка и меди нужно также принимать отдельно.
Витамин В6 — благотворно действует на нервную системы, повышает возможности организма, улучшая работоспособность и память.
Витамин В9 или фолиевая кислота — необходима для нормального развития плода при беременности, для роста и развития кровеносной и иммунной систем.
Витамин Д — вырабатывается в коже под действием ультрафиолета, детям до 2-х лет назначается обязательно, так как обеспечивает рост и развитие костей, регулирует минеральный обмен. Нужен для крепной нервной системы. Помогает усвоению кальция в организме.
Очень важные минералы
Кальций — фундамент для костной и мышечной ткани, влияет на процесс свертываемости крови,передаче нервных импульсов, выработке некоторых ферментов и гормонов.Для его усвоения необходимы фосфор и витамин Д, но может снижать усвояемость магния.
Хром — способствует снижению тяги к сахару, ускоряет обмен веществ.
Железо — самый известный минерал. Он помогает крови насыщать органы и ткани кислородом. Дефицит ведет к анемии, снижению иммунитета, быстрой утомляемости, а также неспособности снизить вес.
Селен — самый мощный антиоксидант и иммуностимулятор.При одновременном приеме с витамином Е обладает противовирусной и противовоспалительной активностью. Важен для нормализации функции щитовидной железы.
Кремний — минерал молодости, отвечающий за упругость кожи, блеск волос и крепкие ногти.
При его нехватке основной симптом — «ощущение старости» в виде реакции на смену погоды, перепадов настроения и т.п.

Одна из проблем современной женщины — разобраться в том многообразии, представленной на косметологическом рынке России, продукции и сделать свой выбор.Правильно подобрав косметику, уход за кожей станет не только обычной ежедневной процедурой, вроде чистки зубов или умывания, но и станет приносить реальный результат.Ведь «инвестиции»в собственное лицо, хоть и долгосрочны, но зато эффективны. К очередному рубежу — 40-летию, женщина подходит с тем лицом, которое она на протяжении длительного времени холила и лелеяла. А это невозможно без правильной диагностики кожи и без крема, который «работает».

Один из самых простых способов — это дорога в косметологический кабинет, где профессионал даст оценку вашей кожи и порекомендует средства для ухода за кожей лица. Но к сожалению, из-за нехватки времени и средств некоторым женщиным это недоступно. Тогда необходимо знать следующее: вся косметика делится на три вида — косметика для жирной и проблемной кожи, Косметика для сухой и чувствительной кожи, косметика для нормальной и комбинированной кожи.

Косметика для жирной и проблемной кожи

Уход за жирной кожей лица обязательно включает применение лосьона или тоника для жирной кожи. Они удаляют загрязнения и обладают антисептическим действием. 1-2 раза в неделю жирной коже нужно глубокое очищение с помощью скрабов и пилингов. Частые спутники жирной кожи – прыщи и угри, поэтому уход за проблемной кожей лица нередко включает обработку кожи специальными средствами, содержащими салициловую кислоту и масло чайного дерева. Также справиться с этой неприятностью помогут маски, нормализующие жировой баланс и питающие кожу.

Косметика для сухой и чувствительной кожи

Сухая и чувствительная кожа доставляет немало беспокойства ее обладательницам. Зимой она постоянно обветривается, а летом, под воздействием солнечных лучей, легко теряет влагу. Уход за сухой кожей лица невозможен без использования увлажняющих гелей и лосьонов.

Чувствительная кожа свидетельствует о недостатке витаминов в организме. Поэтому уход за такой кожей лица обязательно включает использование кремов, содержащих витаминный комплекс.

Косметика для нормальной и комбинированной кожи

Нередко говорят, что нормальная кожа особого ухода не требует. Но без ухода она быстро потеряет свой здоровый вид и превратится в сухую или жирную. Ежедневный уход за нормальной кожей лица включает использование средств очищения и увлажнения. Тут подойдет практически любая косметика для нормальной кожи, кроме жирных питательных кремов, которые могут закупорить поры.Уход за такой кожей лица требует особой тщательности, так как жирные участки кожи нужно обрабатывать средствами для жирной кожи, а чувствительные – средствами для сухой кожи.

Аксиомы для любого типа кожи женщин, которым за 30:

1. Ежедневное мягкое очищаюшее средство и тоник

2. В летнее время года — основной акцент на увлажнение кожи, в зимнее — на питание кожи

3. Антиоксидантная защита, эффективнее в виде сывороток

4. Еженедельный уход — пилинг плюс маска, крем плюс маска (для глаз)

Разобравшись и поняв, что нужно именно вашей коже, чтобы сиять, начинайте действовать! День за днем, месяц за месяц, ухаживая за собой, вы будете видеть в зеркале счастливую и ухоженную женщину!

Наталия Ключинская

Целлюлит — извечная проблема, не дающая покоя женской половине человечества. Для ее решения предлагаются в основном дорогостоящие аппаратные методики. А что делать обычным людям в домашних условиях?
Даже если заняться фитнесом, следить за питанием, устроить разгрузочные дни-недели, никто не гарантирует, что вы вскоре избавитесь от ненавистных бугорков в «проблемных» зонах. Существуют аксиомы, при которых запускается механизм действия целлюлита:
1.Целлюлит бывает только у женщин. Это подтверждает теорию о том, что одна из его причин — гормональный дисбаланс.
2.Нарушенный гормональный статус ведет к изменениям в обменных процессах, а это, в свою очередь, вызывает накопление всевозможных токсинов и шлаков, которые отравляют организм женщины.
3.Интоксикация вызывает изменения во всех системах организма, нарушается состояние и цвет кожи, появляются ранние морщины, женщина начинает сильно поправляться.
4.Организм борется с этой проблемой — усиленно выводит шлаки, а что не успевает вывести, «замуровывает» в самые отдаленные уголки организма. Этими уголками и являются «проблемные места» на бедрах. Чтобы токсины не «пробрались» обратно в кровь, вдобавок здесь замедляются микроциркуляция и лимфодренаж.
5.Местное воздействие на бугорки при помощи массажа и всевозможных кремов действительно улучшает внешний вид, но и токсины выходят через охранный барьер, и организм с удвоенной силой начинает их загонять обратно на бедра.
Вывод: если воздействовать на целлюлит только локально, то он всегда будет возвращаться обратно, причем каждый раз все более заметно.
Как перестать стесняться своего тела?
1.Нормализуйте гормональный статус. Если у вас целлюлит, то стоит обратиться к гинекологу и проверить свой гормональный статус. Есть травы, которые издавна назывались «женскими»: хмель, донник и красный корень — источники природных эстрогеноподобных веществ, донник разжижает кровь, укроп препятствует задержке жидкости. Пион, хмель, душица оказывают выраженное успокаивающее действие.
2.Восстановите обмен веществ. Чаще всего сбой в этой системе происходит из-за проблем с микроциркуляцией. На сегодняшний день превосходным средством для восстановления общей микроциркуляции являются скипидарные ванны Залманова. Они используются с 1904 года и зарекомендовали себя как отличное, эффективное и безопасное средство для домашнего применения.
3.Очистите свой организм
4.Сделайте кожу гладкой.
Через 2–3 недели первые изменения можно будет увидеть уже в зеркале. Гормональный статус придет в норму, обмен веществ начнет восстанавливаться, а организм уже очистится от шлаков и постепенно начнет выводить токсины из проблемных мест.

Наталия Ключинская

Год назад произошло официальное расставание, то есть развод. Это был момент, когда для всех моих знакомых настал момент истины. Именно сейчас все кинулись поздравлять с так называемым освобождением и заодно сочувствовать мне. Психологически мне было абсолютно легко, потому что разрыв произошел давно, делить нам было нечего, но так было не всегда.
Советы, звонки сочувствующих и тому подобное нужны мне были как воздух именно тогда, когда я по-настоящему поставила крест на своей супружеской жизни. Мне было действительно тяжело уходить, так как я консервативно отношусь к браку, я не хотела сделать больно человеку, и в конце концов, было страшно остаться одной. Поэтому расставалась я медленно. Глубоко внутри я уже была не замужем, а вот на поверхности я продолжала врать самой себе, что все ёще наладится. Самым сложным для меня оказалось переступить через институт брака, через мое консервативное отношение к нему и стать окончательно свободной. А пока в паспорте не было печати о разводе, сделать мне это представлялось практически невозможным. Просто заведи друга – советовали мне подруги в тот период. «Просто завести друга» не означало заводить роман, а просто сходить на свидание, пофлиртовать… Мы просто гуляли, просто ходили в кино, просто болтали по телефону, а потом, встретившись однажды, просто поцеловались, потому что ни он, ни я не могли больше «просто»! Нам было жизненно необходимо усложнить наши отношения. Сказать, что я влюбилась, не сказать ничего, потому что я забыла про измены, про моральные обязательства, про мужа вообще! Целоваться в метро, забывать про фильм, идущий в кинотеатре, ходить в обнимку по улице, доводить до нулевого баланса сотовый бесконечными сообщениями. Если честно, я не узнавала себя и была абсолютно счастлива!
Я долго думала потом, чем я привлекла этого человека? Пижамой и растрепанными волосами, когда он впервые увидел меня, своими проблемами, своей откровенностью или его уверенностью, что он может просто побыть моим другом, а значит помочь мне? Может быть, всем вместе, а может, ничем? Мы оба никогда не узнаем этого, потому что подобные порывы не поддаются объяснению и не подчиняются никаким правилам. В отчаянном желании освободиться от удушающих меня мыслей и догм, я также отчаянно влюбилась! И спаслась благодаря мужчине, который доказал мне, что даже если ты на стороне разума, позволь своему сердцу победить, несмотря ни на что!

Наталия Ключинская

Так много ли нужно, чтобы выглядеть на все сто? Уж точно не сто одежек, а всего одна. Или один аксессуар. И это не шутка, а веление моды и отчасти непростого времени. Чтобы чувствовать себя самой обаятельной и привлекательной, а значит и быть ею, современной женщине может понадобиться что-то одно: или брючный костюм, который отлично на вас сидит, или платье, которое вам очень идет, или блузка с запоминающимся принтом, или оригинальная сумка, или необычные туфли. Даже крупных серег или массивного браслета в африканском стиле в сочетании со скромным бежевым нарядом будет вполне достаточно. Для того, чтобы полностью в это поверить, необходимо полистав модные журналы, отправиться на шоппинг. И тогда это станет очевидным. Плюс, конечно, не обойтись без хорошего цвета лица, аккуратного макияжа и прически, а главное – широкой искренней улыбки.
Жакет – отправив короткий приталенный пиджак на скамейку запасных, продолжайте роман с объемным мужским и будьте готовы в скором времени изменить ему с кожаным.
Брюки – имейте в виду, что время легинсов с принтом прошло. Брюки — бананы находятся в зените актуальности, но скоро с пьедестала почета их потеснят штаны в спортивном стиле.
Платье – накрыв чехлом, перевесьте в дальний угол гардероба наряд в стиле 50-х годов и платье-стрейч приветствуйте восходящее на модном небосклоне блестящее мини архитектурного кроя.
Обувь — туфли на каблуке-рюмочке спрячьте в коробку, регулярно выгуливая графичные босоножки с ремешками и подготовьте больше места в шкафу для футуристичных ботфортов.
Перефразируя известное изречение, ничто не ценится , так дорого и не дается так дешево, как веселый нрав и позитивное отношение к миру. Не зацикливайтесь на проблемах – решайте их по мере поступления, извлекая из сложных жизненных ситуаций все самое лучшее и смотрите вперед с оптимизмом.

Наталия Ключинская

В очередной командировке в одной жаркой стране, я работал в холле отеля, уткнувшись в свой ноутбук. Та поездка пришлась на осенний сезон, отель был высокого класса, и, в общем-то, по всем параметрам подходил для спокойного семейного отдыха. Вот только «папаш» можно было пересчитать по пальцам. Понаблюдав вокруг, я обнаружил полное отсутствие супружеских пар. По возвращению, у одного знакомого, работающего в туристическом агентстве, я поинтересовался, с чем связана эта «неоднородность» массы отдыхающих. На что услышал длинную жалобу на дамочек без мужей: типа едут, находят себе приключений на мягкое место, а после муж (который традиционно занимает некий пост и его нельзя просто послать подальше) винит во всем туроператора
К тому же, подобные женщины — привередливый и вредный клиент, который редко прибегает дважды к услугам одного агентства. Этот разговор позволил мне увидеть проблему с другой стороны. Я-то думал, муж попросту отсылает благоверную со всеми детишками куда подальше, а та не смеет и помыслить о каком-то выборе «места посыла» , покорная судьбе едет на край земли. Однако же нет, многие женщины сами планируют свой отдых с детьми и подругами, сами говорят мужу: «ты работай, работай» и отправляются на встречу новым горизонтам. Как они объясняют свое желание? Да просто — нам надо отдохнуть друг от друга…
Полагаю, не найдется ни одной женщины, не читавшей в каком-нибудь популярном журнале о пользе раздельного отдыха, если отношения находятся в пассивной стадии. Наука — популярная психология, это когда самое поверхностное и очевидное выдается за действительное и желаемое. Но жизнь совсем не подчиняется этой наивной логике. Кризис в отношениях – это сложный этап, над которым требуется работа обоих партнеров.
Раздельный отдых — тоже лишь красиво оформленный фарс. Отдохнув друг от друга, отношения автоматически не наладятся. Но надо помнить, отдых практически в ста процентах случаев — положительные эмоции. Особенно, связанный с поездками подальше от родного дома. Куда-то уезжаешь, не работаешь, развлекаешься, встречаешь новых людей, получаешь массу ярких впечатлений! И это все без него-нее. И начинаешь задумываться: «в одиночку — хорошо!» По возращении домой у многих случается легкая депрессия, возвращаться в унылые будни совсем не хочется, тут же он-она, еще нужно новые отношения как-то налаживать… Более того, вторая половина начинает ассоциироваться с серыми буднями, и воплощает в себе все то, от чего мы так старательно убегаем.
Попробовав один раз, хочется отдыхать больше, чаще…
Подальше от своего благоверного, подальше!

Наталия Ключинская

Самым популярным и вкусным считается салат оливье. Ежегодно он неизменно появляется на столах в новогоднюю ночь. Ежегодно его готовят тысячи хозяек. И миллионы людей до сих пор любят, знают и помнят с детства вкус салата оливье больше остальных.
История салата оливье начинается с 60-х годов ХIХ века, когда французский повар Люсьен Оливье работал в трактире «Эрмитаж». Именно там, по словам очевидцев, салат оливье был представлен народу, где сразу всем и полюбился. Рецепт его приготовления на протяжении длительного времени держался в строжайшей тайне, а потом ушел вслед за своим создателем в мир иной, так и не явив общественности способа приготовления одного из самых вкуснейших салатов.
После смерти повара-француза, салат оливье претерпевал страшные метаморфозы, его ингредиенты менялись под вкусы и возможности поваров и хозяек, даже, несмотря на то, что основной состав салата был известен. Быть может, салат оливье и не сохранил всей своей старинной привлекательности, но в том виде, в котором он дошел до нас, вкус остался изумительным.
По рецепту автора, салат оливье готовился из мяса рябчиков, хотя сегодня его все чаще заменяют отварным мясом, ветчиной, колбасой. Все это безнадежно портит салат оливье, и очень далеко уводит рецептуру от первозданного вида. Колбаса — это холодная закуска, которую есть нужно саму по себе. Она очень плохо сочетается с салатными компонентами. Для того чтобы приготовить самый вкусный салат оливье, нужно использовать не соленые огурчики, а маринованные, не кислые яблоки, а сладкие. Огурцы, яблоки нужно очищать от кожицы, так салат оливье получится нежнее. Еще одно обязательное условие — все продукты должны быть тонко и мелко нарезаны ровными кубиками. Не поленитесь хоть раз попробовать так сделать, вы не пожалеете!
Во всем остальном салат оливье готовится привычным образом. Перед подачей салата оливье на новогодний стол, следует украсить его веточками петрушки, кусочками курицы.
Есть еще одна незначительная хитрость, которая подскажет, в каком количестве готовить салат оливье. Не знаете сколько чего класть, чтобы приготовленного салата хватило всем гостям? Берите за основу картошку — сколько человек за столом, столько картофелин. Остальное в обычной пропорции.
А главное, когда готовите салат оливье, не бойтесь экспериментировать, добавляйте новые ингредиенты и вкусовые мелочи. Кто знает, может быть, ваш шедевр войдет в историю…

Наталия Ключинская